Возрастная сухость кожи: причины, уход и рекомендации

Особенности строения кожи в разные возрастные периоды¹

• Дети до 2 лет. У новорожденных кожа нежная, упругая, она покрыта смазкой, состоящей из жира, гликогена, и других веществ. Эпидермис (наружный слой кожи) тонкий, коллагеновые волокна созревают только к 4 месяцам. Средний слой (дерма) тоже тоньше, чем у взрослых, подкожно-жировая клетчатка развита хорошо. Сальные железы вырабатывают себум интенсивнее, чем у взрослых. Клетки кожи обновляются быстро.
• Дети 2-12 лет. Детская кожа формируется к 7 годам, ее защитные функции совершенствуются. Эпидермис у детей все же тоньше, клетки меньше по размеру, по сравнению со взрослыми, как и толщина подкожно-жировой клетчатки. Кожа более жирная за счет того, что сальных желез больше, она менее защищена от ультрафиолета (поскольку меланина у детей вырабатывается меньше), содержит 80-90% воды, хорошо впитывает влагу и быстро заживает в случае повреждения.
• Подростки. В период пубертата происходит окончательное формирование кожи. Она характеризуется повышенной жирностью, склонностью к закупориванию пор и появлению угрей. У девушек под влиянием женских половых гормонов происходит изменение соотношения керамидов (жиров — компонентов рогового слоя кожи), которые имеют большое значение в формировании кожного барьера и регуляции уровня увлажненности кожи. У подростков кожа очень упруга и быстро заживает.
• Возраст 25-30 лет. Кожа гладкая, упругая, проблемы с угревой сыпью, если они были, отступают, могут появляться мимические морщинки. Кожа сохраняет способность к быстрому восстановлению, но нуждается в уходе.
• Возраст 30-40 лет. Увеличивается толщина рогового (верхнего) слоя эпидермиса, а толщина базального слоя (самого нижнего), наоборот, уменьшается. Снижается и объем коллагеновых и эластических волокон, их структура нарушается. Начиная с 25 лет, выработка коллагена и эластина постепенно снижается. При этом уменьшается и уровень гиалуроновой кислоты в коже, что приводит к нарушению ее увлажнения, снижению эластичности и упругости, способствует появлению сухости и морщин.

Задолго до менопаузы в организме женщин начинается процесс гормональной перестройки: после 30 лет уменьшается уровень гормона эстрогена, который участвует в регуляции функций многих клеток. В том числе уровень эстрогена влияет на увлажнение кожи, его дефицит приводит к сухости, вялости кожи, плохому заживлению повреждений.

• Старше 40 лет. Толщина эпидермиса и дермы уменьшается, начинается атрофия подкожно-жировой клетчатки, мелких сальных желез. Снижается количество мукополисахаридов, что приводит к потере влаги кожей, она становится более сухой, плотной, жесткой, могут появляться шелушения, пигментные пятна.
• Старше 50 лет. На состояние кожи влияют гормональные изменения в организме — менопауза. Из-за уменьшения уровня эстрогена в крови снижается активность сальных желез, уменьшается жирность кожи, она становится сухой, тонкой. Ухудшается кровоснабжение, продолжает снижаться уровень коллагена и гиалуроновой кислоты, процессы заживления замедляются.
• Старше 60 лет. Процесс старения интенсивно протекает до 60 лет, после наступает период относительной стабильности. Кожа, как правило, сухая, бледная, шелушится, нарушаются ее барьерные функции, возникают глубокие морщины, пигментация.

Почему кожа становится суше с возрастом

Во-первых, происходящие возрастные изменения — это следствие необратимого, запрограммированного на уровне генетики естественного процесса, о котором мы писали выше. Старение неизбежно и является результатом прожитых лет. Его еще принято называть «хроностарением». Постепенно с течением времени происходит истончение всех слоев кожи, за исключением рогового, который, наоборот, утолщается. Снижается количество гиалуроновой кислоты, стенки капилляров становятся тонкими, мягкие ткани лица под действием гравитации опускаются, кожа теряет эластичность и влагу^1,2.

Во-вторых, старение связано с изнашиванием организма из-за стрессов, болезней и событий, которые оказывают негативное влияние на здоровье в целом.

Внутренние причины появления возрастной сухости кожи:

• гормональные изменения, нарушение функций эндокринной системы (например у женщин — уменьшение уровня эстрогена);
• генетическая предрасположенность к сухости кожи;
• замедление обмена веществ;
• ослабление иммунитета;
• нарушение микроциркуляции¹.

Внутренние факторы провоцируют функциональные изменения кожи: уменьшается продукция коллагена, снижается скорость регенерации кожи.

В-третьих, свой «вклад» вносят многочисленные вредные внешние факторы, с которыми человек сталкивается в течение жизни. Это солнечный свет и УФ-излучение (с ним связано так называемое фотостарение), ветер, холодный воздух, вода. Загар — это, конечно, красиво, но принято считать, что старение кожи на 70% зависит от ультрафиолетового излучения: если сравнить кожу на лице с кожей на участках тела, которые обычно прикрыты одеждой, можно заметить разницу1. Из-за снижения активности клеток, которые отвечают за обновление кожи, замедляются процессы регенерации, и коже требуется больше времени для заживления после травм, она становится более уязвимой к внешним воздействиям.

Таким образом, под влиянием этого комплекса факторов с возрастом в коже снижается содержание коллагена и эластина — белков, которые отвечают за ее упругость и эластичность. Сальные железы вырабатывают меньше жира, количество подкожно-жировой клетчатки снижается, что делает кожу склонной к сухости. Снижение уровня эстрогена негативно сказывается на способности кожи удерживать влагу. Уменьшается выработка гиалуроновой кислоты и количество межклеточного вещества, кровеносные сосуды становятся более хрупкими. Все это приводит в том числе к сухости и шелушению кожи¹.

Усугубить проблему способны неправильный уход с использованием агрессивных моющих средств, нарушение питьевого режима и связанная с ним нехватка воды, несбалансированное питание и недостаток витаминов, хронические заболевания (интоксикации, недостаток витаминов, онкологические и гематологические патологии, заболевания эндокринной системы — сахарный диабет, гипотиреоз и др.)².

Как распознать возрастную сухость кожи

Возрастные изменения кожи могут быть разными у каждого человека. Многое зависит от образа жизни, наследственности. Сенильный ксероз (возрастная сухость кожи) — обычное состояние, доставляющее, тем не менее, дискомфорт. Для него характерны сухость, шелушение, раздражение и тусклость кожи, ощущение стянутости и жжения, особенно после водных процедур.

Наиболее ощутима сухость в зонах, где кожа тоньше: в области век и вокруг глаз, губ. Толстая кожа стоп, в том числе пяток, тоже претерпевает изменения. Появляются участки кожи с повышенным ороговением (гиперкератозом), наблюдаются сухие мозоли, натоптыши. Если не принимать никаких мер, кожа на стопах может начать трескаться, вплоть до образования ран.

Уход за возрастной кожей, склонной к сухости

Базовый уход с правильным подбором средств играет большую роль в профилактике и коррекции возрастных изменений кожи. В него должны входить в том числе бережное очищение и адекватное увлажнение. Для регулярного очищения наиболее подходящим вариантом считаются детергенты (синтетические моющие средства), имеющие pH, который соответствует нормальной кислотности кожи, для увлажнения — специальные кремы³.

При мимических морщинах применяются кремы с эффектом ботулотоксина. Для коррекции сухости кожи в наружные средства вводят гиалуроновую кислоту, полисахариды, гликаны и другие увлажняющие вещества. С целью восстановления барьерных свойств кожи в продукты включают керамиды, ненасыщенные жирные кислоты, для восстановления текстуры кожи — вещества с отшелушивающим действием (кислоты, производные ретинола)³.

В частности, для восстановления кожного барьера и гидратации кожи может применяться крем Перфэктоин^® Интенсивное увлажнение. Это современное средство способствует поддержанию оптимального увлажнения кожи. В его основе — уникальное природное вещество эктоин, способное связываться с молекулами воды и создавать вокруг клеток кожи «водный щит», который оказывает длительное увлажняющее действие и препятствует потере влаги кожей4.

Также в состав Перфэктоин^® Интенсивное увлажнение входит ЛИПООПТИМУМ^®-комплекс — комбинация натуральных липидов и растительных масел, керамидов, сквалана, кардиоспермума халикакабского и глицерина. Эти вещества позволяют восстановить липидный слой эпидермиса, смягчают кожу, питают ее. Крем Перфэктоин^® Интенсивное увлажнение предназначен для длительного увлажнения и ухода за  сухой, очень сухой и чувствительной кожей лица и тела при состояниях, сопровождающихся сухостью и зудом кожи (менопауза и т.п.)⁴.

Ночной уход: восстановление и антивозрастной эффект

Ночью кожа активно восстанавливается. Можно использовать:

• Плотные кремы с ретинолом.
• Маски с пептидами и аминокислотами.
• Легкий массаж для улучшения микроциркуляции (перед сном).

Медицинские и косметологические методы ухода

• Биоревитализация — инъекции гиалуроновой кислоты.
• Плазмотерапия — стимуляция регенерации кожи.
• Лазерные и RF-процедуры — для улучшения тонуса.

Необходимость и обоснованность применения любых процедур должен определять врач — косметолог или дерматолог.

Что не рекомендуется при уходе за сухой возрастной кожей

• Спиртосодержащие средства.
• Грубые скрабы и пилинги с крупными частицами.
• Умывание горячей водой.
• Игнорирование защиты от солнца.

Что еще важно при уходе за возрастной кожей

1. Использовать увлажнитель воздуха, особенно в зимнее время, когда воздух в квартире пересушен.
2. Свести к минимуму количество водных процедур с горячей водой, которая может пересушивать кожу.
3. Обеспечить защиту от солнца — использовать солнцезащитные средства, летом носить одежду с длинными рукавами, головные уборы с широкими полями, избегать нахождения на солнце, когда оно наиболее активно (примерно с 10 до 16 часов).
4. Следить за питанием, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Особенно важны в рационе жирные кислоты (содержатся в рыбе, орехах, льняном семени), витамин А (есть в печени, моркови, яйцах, молоке), витамин Е (присутствует в растительных маслах, злаках, зеленых овощах, яйцах), витамин С (содержится в цитрусовых, ягодах, помидорах, цветной капусте), бета-каротин (есть в моркови, сладком перце, шпинате, абрикосах, грейпфруте), ликопин (его много в томатах, арбузах), флавоноиды (есть в вишне, смородине, чернике и других ягодах).
5. Пить достаточно чистой воды, чтобы поддержать водный баланс.
6. Добавить в ежедневный распорядок физическую активность.
7. Внимательно относиться к психоэмоциональному состоянию, снизить влияние стресса, практиковать занятия йогой, медитации.
8. Соблюдать режим сна и отдыха.

Это универсальные рекомендации. Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Консультации со специалистом помогут определить потребности кожи и подобрать индивидуальную программу лечения и ухода, чтобы кожа оставалась здоровой и красивой в любом возрасте.